De yogaschool van Amsterdam Nieuw-West

B Well, de nieuwe Yoga school van B Gym, is jouw gloednieuwe health hub midden in de grootste startup community van Europa. Een antistresskerk waar yoga, meditatie en welzijn je geest, lichaam en ziel zullen opladen en opnieuw in balans brengen.

Of je nu een quick fix gedurende de werkdag of een hele fijne cooldown aan het einde van de dag wilt. Je kunt bij ons iedere dag terecht.

Proefles aanvragen

Yoga is voor iedereen

Velen van ons leiden een druk leven, overweldigd door de dagelijkse prikkels van telefoon, computer en sociale media. Meer dan ooit is er een enorme disbalans tussen ons lichaam, geest en natuur. De Yoga school is een essentieel onderdeel van welzijn, omdat het de mentale en fysieke gezondheid op zoveel niveaus ten goede komt.

Voordelen van Yoga

Een sterk en flexibel lichaam

Een gezonde mind body connectie

Versterking van het immuunsysteem

Community gevoel

Veel gestelde vragen

Is Yoga goed voor je?

Yoga geeft kracht!
Door regelmatig aan yoga te doen, worden je spieren versterkt. Zo versterken staande houdingen de been- en buikspieren en werk je met zittende houdingen aan een stevige wervelkolom. Liggende houdingen zijn weer goed voor de rugspieren en zo werk je met yoga aan het hele lichaam.

Kun je met Yoga afvallen?

Yoga kan je helpen met afvallen.

Dit komt omdat je door yoga minder stress ervaart, gifstoffen beter afvloeien en je bewuster in het leven staat. Hierdoor heb je meer controle over je eigen levensstijl. Daarom is in de essentie yoga een goede manier om af te vallen

Waarom beginnen met Yoga?

Yoga helpt je om je lichaam te leren kennen en te respecteren.

Je leert om te luisteren naar de signalen van je lichaam en om je grenzen te respecteren. Je leert ook om je lichaam uit te dagen en te versterken, zonder het te forceren of te beschadigen.

Hoe effectief is yoga?

Eén onderzoek toonde zelfs aan dat volwassenen die veel zitten en acht weken aan yoga doen (drie lessen per week), hun flexibiliteit, mobiliteit, kracht en balans aanzienlijk kunnen verbeteren. Flexibiliteit draagt ook bij aan de algehele conditie.?

Kan iedereen Yoga doen?

Veel mensen denken dat je er lenig voor moet zijn, maar het tegendeel is waar: yoga is voor iedereen. Het gaat er niet om wat je kan, maar om hoe het voelt.

Of zoals we hier zeggen; Je hoeft niet lenig zijn om te starten, je moet starten om lenig te worden.

Hoeveel calorieën verbrand je met Yoga?

Afhankelijk van het type Yoga kun je in een uur tussen de 180 en 500 calorieën verbranden. Het doel van Yoga is niet calorieën verbranden er zijn heel veel andere voordelen, maar het is natuurlijk mooi meegenomen.

Wat voor kleding draag je bij Yoga?

Behalve een broek, draag je ook een shirt of top.

Er zijn shirts met lange mouwen of korte mouwen, of je draagt een warm vest als je het snel koud hebt. Er zijn zelfs speciale yogasokken te koop. Deze hebben geen hielen en tenen, zodat je toch grip kunt houden.

Hoe lang niet eten voor Yoga?

Een gemiddelde maaltijd heeft zo’n drie uur nodig om je maag te verlaten. Wacht daarom na het eten minstens drie uur zodat je met een lege maag aan de slag gaat.

wat is het resultaat van iedere dag yoga?

De uitkomst: yoga scoort vergelijkbaar of beter dan andere sporten op vermindering van angst en stress, een betere balans, minder vermoeidheid, een beter humeur, minder pijn, verlaging van het cholesterolgehalte en een betere kwaliteit van leven op sociaal gebied en op het werk.

Les aanbod

Vinyasa Flow

Relax & Restore Yoga

Yin Yoga

Hatha Yoga

Pilates

Rooster

Blije klanten

Dit zeggen onze klanten:

Voor mij was het de eerste keer dat ik yoga deed. Ik vond het erg leuk, het was laagdrempelig en gezellig. Liz is een hele aardige lerares en helpt je door alle verschillende poses heen. Na de les had ik aanzienlijk minder pijn in mijn rug en voelde mijn lichaam veel soepeler aan. Dit ga ik zeker nog veel vaker doen.

– Stijn –

Am I a yoga “type”…?
No I would used to say. But they changed my mind. I had a really nice experience with a good physical and mental balance . I’m going to start with 1 x a week.

– Robin –

“Ik bezocht de nieuwe yogaplek bij B Gym en was positief verrast door de intieme sfeer. De lessen zijn voor alle niveaus en worden in kleine groepen gegeven, wat het persoonlijk maakt. En het is vlakbij mijn kantoor, ideaal dus op een hectische werkdag”

– Rijkje –

It was really nice. A good way to start our day. For me personally it
was a “chill” flow as I usually do hot yoga and I am used to more power,
but I do really love these more gentle flows as well, so it was a great
experience overall. Everything was amazing.

– Julia –

Ik heb de les als zeer prettig ervaren. Als onervaren yogi kon ik het goed volhouden en op een gegeven moment zat ik in een bepaalde flow. Zij hebben mij rustig en vakkundig door de blokkades van mijn lichaam heen geleid. Ik kom zeker nog vaak terug in de klas.

– Maarten –

Proefles aanvragen

Geheel vrijblijvend, go with the flow!

Waar vind je ons?

Contact Info

B GYM / B WELL

Johan Huizingalaan 763A

1066 VH Amsterdam

Phone: 020 244 16 08

Mail: connect@bwell-studio.com